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유방암 자가검진

유방의 자가 검진이 효과가 있나요?

유방암은 자기 스스로 확인 할 수 있는 질병 중 하나입니다. 물론 자가 검진만으로 유방암을 진단 할 수는 없지만 자가검진으로 유방암을 조기에 발견할 수도 있습니다. 특히 우리나라 여성은 유방이 작고 섬유 조직이 많기 때문에 유방을 스스로 만져 진찰해보는 자가 검진이 경제적이며 효과적일 수 있습니다.

  • 검진은 매달 한 번씩 정기적으로 시행하는 것이 좋습니다.
  • 여성은 생리가 끝난 직후 일주일 전후가 가장 검사하기 좋은 시기입니다.
    (배란기 전후에서 생리 때까지는 호르몬의 영향으로 유방이 단단해지고 통증이 있는 경우가 있어 자각하기 어려운 경우가 있습니다.)
  • 임신 혹은 폐경 등으로 생리가 없는 경우에는 매월 일정한 날짜를 정해 자가 검진을 시행하는 것이 좋습니다.

유방암 자가검진 방법

1단계 거울을 보면서 육안으로 관찰 (평상시 유방의 모양이나 윤곽의 변화를 비교)

  • 양팔을 편하게 내료놓은 후 양쪽의 유방을 관찰한다.

  • 양손을 머리 뒤쪽으로 올려 깍지를 낀 자세를 휘한 후 팔에 힘을 주고 가슴을 앞으로 내민다.

  • 양손을 허리에 짚고 어깨와 팔꿈치를 앞으로 내밀면서 가슴조직에 힘을 주고 앞으로 숙인다.

2단계 서거나 않아서 촉진 (로션 등을 이용하여 부드럽게 검진)

  • 검진하는 유방쪽 팔을 머리 위로 들어올리고 반대편 2.3.4번째 손가락 첫마디 바닥면을 이용해 검진한다.

  • 유방 주의 바깥쪽 상단부위에서 원을 그려가면서 안쪽으로, 반드시 쇄골의 위 아래 부위와 겨드랑이 밑에서부터 검진한다. 동전크기만큰씩 약간 힘주어 시계 방향으로 3개의 원을 그려가면서 검진한다. 유방 바깥쪽으로 원을 그리고 좀 더 작은 원을 그리는 식으로 한 곳에서 3개의 원들 그린다.

  • 유두주변까지 작은 원들 그리며, 만져 본수에는 유듀의 위 아래와 양옆에서 안쪽으로 짜보아서 비정상적인 분비물이 있는지 확인한다.

3단계 누워서 촉진 (2단계를 보완, 자세를 바꿈으로써 문제 조직 발견)

  • 편한 상태로 누워 검사하는 쪽 어깨 밑에 타올을 접어서 받친 후 검사하는 쪽 팔을 위쪽으로 올리고 반대편 손으로 2단계의 방법과 같이 검진한다.

유방암의 증상

자가 검진 후 다음과 같은 증상이 있으면 반드시 유방 전문의와 상담하십시오.

자가 검진시 유의사항

  • 자가 검진 효과를 높이기 위해서 매달 정기적으로 실시하여 습관화 한다.
  • 평상시 자신의 유방의 모양이나 윤곽에 관심을 기울인다 (본래 모습 기억).
  • 2,3,4번째 손가락의 첫마디를 이용해 검진한다.
  • 동전 크기의 원을 그리며, 빠진 부분이 없도록 유방 전체를 검진한다.
  • 유방의 측면과 겨드랑이 부위까지 만져본다.(반대편 팔을 이용).
  • 처음 검진하는 경우 한달 동안 매일 검진하여 자신의 유방 특성을 파악한다.
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게시일 2014.04.20